Trener personalny Ruda Śląska Kochłowice

Powrót do sportu po kontuzji dzięki Rafałowi trwał zdecydowanie krócej. Treningi z nim to czysta przyjemność (jeśli ktoś lubi się zmęczyć :D). Bardzo polecam

Pełen profesjonalizm. Świetne podejście do pacjenta, ogromna wiedza i super atmosfera.

Wypadek na rowerze w górach – zwichnięcie stawu barkowego (mówiąc wprost wypadł mi bark). Miałem już do czynienia z Rafałem ok. 5 lat temu w ramach treningów personalnych. Po kontuzji nawet się nie zastanawiałem do kogo pójść. Mimo, że przeprowadziłem się dalej od śląska, wolałem dojeżdżać do Centrum improve, bo wiedziałem, że to fachowcy. Najpierw trafiłem do Tomasza Piętki na badanie stanu barku. Wykonał mi usg, mobilizacje, sprawdziliśmy zakresy ruchów, drenaż itp. Tomek pokazał mi kilka ćwiczeń do wykonywania w domu samemu i po 2 wizytach umówiłem się z Rafałem Chrząszczem na trening. Podczas trwania zwolnienia lekarskiego dojeżdżałem do Rafała 3x w tyg i pod jego okiem wykonywałem trening na tyle, na ile wspólnie stwierdziliśmy, że bezpiecznie mogę ćwiczyc. Rafał sprawdzał ruchomość, zakresy ruchu, siłę w danych płaszczyznach, pytał mnie o moje odczucia i na podstawie m.in. tego układał mi plan treningowy. Po L4 ćwiczyłem sam na siłowni planem od Rafała i po 4 tyg umówiłem się na ponowny trening pod okiem trenera. Trafiłem na trening u Moniki Chrząszcz i sprawdziła ona postępy, zbadała mnie, przećwiczyliśmy jednostkę treningową i na podstawie progresu jaki zrobiłem, dostałem nowy plan treningowy do ćwiczenia samemu na siłowni. Po 4 tyg umówiłem się na „weryfikację”, Monika pochwaliła tempo poprawy, zrobiliśmy trening, dostałem nowy plan. Treningi są fajne. Wymagające, ale do wykonania. Dopasowane do mojej kontuzji i możliwości pracy ręką. U Chrząszczy nie ma miękkiej gry :) wykonuję pracę, ale efekty widać z tygodnia na tydzień. Patrząc na to, że w grudniu jeszcze miałem unieruchomioną kończynę, a dziś w marcu wyciskam nad głowę już spore ciężary, to ja jestem mega zadowolony. Monika wyłapała dużo słabych ogniw u mnie i przy okazji „rehabu” barku wzmacniamy m.in. core i kondycję. Naprawdę jestem mega pozytywnie usatysfakcjonowany postępem prac i tym z jakim zaangażowaniem podeszli do mojego urazu. Trening jest idealnie dopasowany do moich potrzeb i możliwości. Cieszę sie, że szybko zaczęliśmy współpracę i dochodzę do sprawności. Po zakończeniu leczenia na pewno będę chciał kontynuować współpracę z Centrum Improve i ćwiczyć dla ogólnej sprawności, nie tylko leczenia urazu po wypadku. Polecam serdecznie!

Ćwiczę z Rafałem od lipca 2024. Trafiłam do Niego prosto z rąk Tomka po skomplikowanym zabiegu rekonstrukcji PCL i MPFL. Początki były trudne ale dzięki determinacji Rafała jestem teraz w stanie chodzić i wykonywać podstawowe czynności. Do pełni sprawności jeszcze długa droga ale wiem, że z tym Zespołem – Rafałem i Tomkiem dam radę i jeszcze kiedyś zagram na korcie i zjadę ze stoku na nartach. Polecam to Centrum Rehabilitacji i Treningu bo to są najlepsi specjaliści pełni pasji do tego co robią i zaangażowania. Są siłą napędową kiedy się miewa gorsze momenty. Dziękuję za pomoc i wsparcie.

Bardzo dobry specjalista,rozumie pacjenta i potrafi pomóc.Jezeli potrzebujesz pomocy to tylko w tym miejscu ja otrzymasz.Jest najlepszym fizjoterapeutą.Pomogl mi w 100%.Polecam.

Pełen profesjonalizm trenerów i rehabilitantów 👌. Fantastyczna motywująca do pracy nad „ciałem”

Pełny profesjonalizm. Dziękujemy. TL Pogoń.