Trener personalny Poznań Grunwald

Adam to definicja trenera. Przychodząc na pierwszy trening wiedziałem, że jestem w odpowiednich rękach. Adam pracuje na podstawie testów funkcjonalnych, które wykonuje na pierwszym treningu, cyklicznie je powtarzając. Daje to w pełni zaplanowany proces. Plany treningowe nie są przeładowane, nie trzeba spędzać połowy życia na sali treningowej czy siłowni żeby zrobić widoczny progres. Całość zamyka świetna atmosfera podczas treningów. Jeśli szukacie trenera, który wie co robi to jesteście w dobrym miejscu.

Do Adama zgłosiłem się po urazie kolana i operacji rekonstrukcji ACL. Kontakt do niego dostałem od poprzednich zadowolonych ze współpracy podopiecznych. Wybrałem go, ponieważ widziałem wcześniej efekty jego pracy na własne oczy i zaufałem mu w powrocie po tej kontuzji. Pracujemy razem od siedmiu miesięcy i efekty widać cały czas. Współpraca z Adamem przebiega świetnie, ciągłe zaangażowanie w trening bez trenera bardzo pomaga i wzmacnia pewność przy wykonywaniu ćwiczeń, nie ma monotonii podczas ćwiczeń a wiedza jaką posiada i jej zastosowanie w praktyce jest imponujące. Super możliwością prócz zajęć indywidualnych jest możliwość udziału w grupowych zajęciach uzupełniających kilka razy w tygodniu. Adam jest pierwszym trenerem personalnym z usług, którego korzystam i mogę powiedzieć jedno, tak sobie wyobrażam współpracę z trenerem personalnym.

Do p. Adama zgłosiłem się po ponad 30tu latach pracy przy biurku. Zależało mi na uruchomieniu programu ćwiczeń stabilizujących kręgosłup oraz obszar tułowia. Kontakt uzyskałem od osoby pracującej w przeszłości z p. Adamem i polecającej jego kompetencje. Nasza dotychczasowa współpraca trwała ok 4 mcy. Ze względu na długi okres braku specjalizowanych ćwiczeń – początkowy okres był b. trudny – tu mocno doceniam zaangażowanie i cierpliwość p. Adama. Po przepracowaniu całego okresu – stwierdzam polepszenie i korzystne zmiany w obszarach, które były przedmiotem ćwiczeń. Będąc 'niełatwym’ klientem – jestem zadowolony z naszej współpracy, dzięki której udało nam się 'wydobyć’ mnie ze zaskorupiałego stanu mojego ciała i przekonać do celowości dalszych ćwiczeń. Tu podziękowania za cierpliwość :) Bazując na moich doświadczeniach – polecam usługi p. Adama – profesjonalizm, uprzejme i inspirujące podejście do wspólnej pracy, a także elastyczne reagowanie i dostosowywanie planu ćwiczeń do aktualnego stanu możliwości zdrowotnych klienta. W sumie – warto poćwiczyć z P. Adamem :)

Adam to prawdziwy człowiek renesansu. Dbając o nasze zdrowie łączy w sobie profesjonalizm i perfekcjonizm z osobą pełną pozytywnego nastawienia, zaangażowania i empatii. Podchodzi do każdego przypadku indywidualnie, a oprócz koncentracji na naszym problemie, zwraca uwagę na takie szczegóły jak właściwy sposób oddychania, postawa czy koordynacja ruchów. Adam jest zawsze otwarty na wiedzę, ciągle stara się ją aktualizować i poszerzać. Współpraca rozpoczyna się od wywiadu i oceny naszej sprawności. Dzięki temu otrzymujemy spersonalizowany zestaw ćwiczeń, idealnie dopasowany do naszych potrzeb i możliwości. Różnorodność ćwiczeń i ogromna dawka pozytywnej energii trenera sprawiają, że nawet po ciężkim dniu w pracy chętnie idziemy na trening i chcemy pracować nad sobą. Choć ćwiczenia są wymagające, dają ogromną satysfakcję, a widok pierwszych efektów jeszcze bardziej motywuje do dalszej pracy. Dodatkowym atutem jest uczestnictwo w grupie Stado Ruchu, prowadzonej przez Adama. Daje to możliwość pracy nad kondycją w grupie, co jest nie tylko efektywne, ale również inspirujące. Z takim trenerem jak Adam można osiągnąć cele i pokonać własne ograniczenia, a wszystko to w pogodnej atmosferze i z poczuciem bezpieczeństwa. To nie tylko trening, to także podróż ku lepszej wersji siebie.

Bardzo polecam współpracę! Adam to profesjonalista w tym, co robi. Stosuje niekonwencjonalne metody treningowe, poparte najnowszymi badaniami, co osobiście bardzo mi się podoba. Doskonale zna się na anatomii oraz motoryce ruchu człowieka, co przekłada się na poprawę sprawności. Monitoruje i rzetelnie zapisuje wszystkie wyniki oraz postępy. A przy tym potrafi dać solidny wycisk!

Rozpoczęcie treningów z Adamem bardzo poprawiło moja dotychczasową jakość życia. Ruch pod okiem specjalisty dodaje energii i motywacji. Co najbardziej wywarło na mnie wrażenie to holistyczne spojrzenie Adama oraz ilość czasu poświęcana swoim podopiecznym także poza treningami (przygotowanie treningów, porady i zachęty). Dzięki uważnej obserwacji i wywiadowi oraz szerokiej wiedzy, Adam pomógł mi prawie zupełnie wyeliminować męczące mnie migreny, zainspirować do aktywnego stylu życia i przede wszystkim poczuć się bezpiecznie na siłowni pod okiem specjalisty. Polecam zgłosić się do Adama niezależnie od problemu lub braku motywacji do ćwiczeń. Zawsze można liczyć na dobrą poradę lub nakierowanie w odpowiednią stronę. Dla mnie to zdecydowanie jedna z najlepszych inwestycji (głównie w moje zdrowie i samopoczucie) w życiu. Zdecydowanie polecam!

Do Adama trafiłam z polecenia, z przeciążeniem barku, bólami górnej części kręgosłupa. Konkretnie przeprowadza badanie i tłumaczenie nad czym będziemy pracować na treningach. Uśmiechnięty, pełen energii człowiek świetnie motywuje do ćwiczeń. Po treningach od razu czuje się ze jest to odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu, duża wiedza o tym co robi, dobrze dobrane obciążenia i piękne efekty. Bardzo polecam współpracę 😁

Pod koniec czerwca trafiłam do Adama z pękniętą łąkotką i terminem SZÓSTEJ artroskopii (trzeciej w ciągu roku na to samo kolano). Adam od początku wykazał się dużym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Podczas analizy przeprowadził szczegółowy wywiad oraz wykonał testy za pomocą dynamometru, które wykazały asymetrię siły mięśniowej na poziomie 64%. Do operacji dzieliły nas 3 miesiące, szybko ustaliliśmy plan leczenia zachowawczego i przeszliśmy do działania. Moja wcześniejsza rehabilitacja nie przynosiła żadnych efektów, inni specjaliści zalecali ograniczenie ruchu praktycznie do zera. Z pomocą Adama uwierzyłam, że nie jestem kolejnym bezsensownym przypadkiem (co słyszałam wcześniej) tylko jestem w stanie wiele osiągnąć. Trener od początku mnie nie oszczędzał, dzięki czemu po 2 miesiącach widzę ogromny progres, wykonuje m. in. przysiady, wykroki, skoki (!) co wcześniej było całkowicie niemożliwe. Ból praktycznie odszedł w zapomniane, a moje funkcjonowanie zupełnie się zmieniło, jest lepiej niż mogłam się tego spodziewać. Po 2 miesiącach śmiało mogę stwierdzić, że kolejna operacja nie będzie mi potrzebna. Z całego serca mogę polecić współpracę z Adamem. Pełen profesjonalizm i indywidualne podejście do podopiecznego. Ogromnym plusem jest atmosfera na treningach, pomimo że są ciężkie, zawsze wychodzę z uśmiechem na twarzy. Ze spokojem i cierpliwością tłumaczy ćwiczenia, a czasem musi to robić kilka razy. Pomimo, iż zdarzało się, że dostawałam ćwiczenia, w których musiałam wyjść poza swoją strefę komfortu, czułam się bezpiecznie i w pełni zaopiekowana. Adam jest zdecydowanie osobą godną zaufania. Bezapelacyjnie NAJLEPSZY specjalista do jakiego trafiłam! :)

Zgłosiłem się do Adama na analizę ruchową z bólem w odcinku lędźwiowym oraz ogólnym brakiem ruchomości, mobilności. Po skrupulatnym wywiadzie i przeprowadzeniu kilkunastu ćwiczeń przedstawił gdzie tkwi problem oraz program „naprawczy”. Pod jego okiem wszystkie problemy zniknęły. Moja mobilność z każdym tygodniem się poprawia a ja osiągam co raz to lepsze wyniki :). Z czystym sumieniem polecam współpracę z tym człowiekiem! Najlepszy specjalista na jakiego trafiłem.