Studio jogi Nowy Sącz

Bosa to miejsce, gdzie rozpoznajesz i doświadczasz, czym joga jest naprawdę. A jest praktyką doskonalenia człowieka, procesem samopoznania i samorozwoju. Zajęcia są prowadzone w sposób umożliwiający każdej, nawet początkującej osobie wykonywać ćwiczenia we własnym zakresie, w poszanowaniu ograniczeń i historii jej ciała. W Bosej nie skupiamy się na spektakularnych, „instagramowych” pozycjach, ale na poznawaniu i czuciu swojego ciała, które sprzyja połączeniu z samym sobą. Poprzez kontrolę ciała zdobywamy kontrolę nad umysłem. Pomaga nam w tym też zanurzanie w lodzie:) Na wyróżnienie zasługują wtorkowe zajęcia oddechowe. Świadomy oddech jest narzędziem do regulacji stanów emocjonalnych, pomaga w koncentracji, równoważy układ nerwowy, poprawia odporność. Nie znam bardziej autentycznej i wiarygodnej osoby niż Michał, nasz nauczyciel jogi i przede wszystkim dobry, wrażliwy człowiek. Jego postawa życiowa, dyscyplina wewnętrzna, dyscyplina etyczna i mądrość, są dla mnie wzorem i nadzieją, w tym bardzo pogubionym, niespokojnym i głośnym świecie. Joga jest życzliwością wobec siebie i innych ludzi. Uczy nieoceniania, nieporównywanie, niekrzywdzenia. I taka właśnie jest Bosa. Namaste 🙏💙

Od wielu lat uczestniczę w zajęciach w Bosej Jodze Oprócz jogi, gorąco polecam ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa, które odbywają się w każdy wtorek. Michał prowadzi zajęcia z niesamowitym zaangażowaniem i dbałością o każdy detal. Atmosfera na zajęciach jest luźna i mega przyjazna. A po zajęciach przy pysznej herbatce, rozmawiamy o wszystkim i o niczym albo trwamy w ciszy. Jestem niezwykle wdzięczna za Bosą!

Byłam na zajęciach popołudniowych- praktyka łagodniejsza. Przyjemne wnętrze, miła atmosfera, dostępne podstawowe pomoce, relaksująca muzyka w tle, zestaw ćwiczeń w porządku, pod warunkiem, że….wcześniej miało się DUŻO do czynienia z jogą. Wiele pozycji za trudnych dla osób mało zaawansowanych – obserwując salę zauważyłam, że wiele osób przerywa lub nie ćwiczy, bo nie jest w stanie wykonać danego ćwiczenia lub liczba powtórzeń, intensywność jest dla nich zbyt duża. Co gorsze, zaobserwowałem również, że mnóstwo osób wykonuje pozycje w sposób całkowicie nieprawidłowy- w wielu przypadkach zagrażający zdrowiu ( koślawią kolana, obciążają odcinek lędźwiowy kręgosłupa itd.),popełniają podstawowe błędy, co jest normalne, ale w miejscu, które nazywa się SZKOŁĄ powinno być to na bieżąco korygowane. Prowadzący zamiast uważnie obserwować, chodzić po sali i korygować pozycje (tak, jak to odbywa się w szkołach, aby każdy mógł się NAUCZYĆ wykonywać je poprawnie) ćwiczy sobie z zamkniętymi oczami…miałam wrażenie, ze jest tam wyłącznie dla siebie…Nie jest to niestety miejsce, które ma coś wspólnego ze SZKOŁĄ jogi ale zwykłe studio, gdzie możesz poćwiczyć tak jak potrafisz ale niewiele się nauczysz, a osoby bez doświadczenia lub z kontuzjami, urazami mogą zrobić sobie krzywdę. Śmiałam się kiedyś słysząc od znajomego fizjoterapeuty, że świetnie, że jest moda na jogę, bo ma więcej pacjentów. Teraz wiem, że joga jest formą aktywności, która wymaga przygotowania pod okiem doświadczonego instruktora w taki sposób, aby była przede wszystkim BEZPIECZNA. Tak więc najpierw polecam kurs w prawdziwej szkole jogi, a potem zajęcia w „Bosa joga”.

Cudowna atmosfera zaopiekowania oraz uważności na drugą osobę. Po długiej przerwy od jogi po tych zajęciach na nowo poczułam miłość do jogi i motywację do jej praktykowania. Bardzo polecam poranne zajęcia, które dają kopa energii na cały dzień 🌞

Super miejsce, dobry klimat, profesjonalny instruktor i ciepła herbata.

Gorącą polecam , zajęcia prowadzone profesjonalnie , pyszna herbata 🙂