Studio jogi Mikołów Centrum

Tada Joga to studio jogi w Mikołowie, prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę Aleksandrę Jańską. Oferuje różnorodne zajęcia, dostosowane do potrzeb uczestników na różnych poziomach zaawansowania. W ofercie znajdują się m.in. zajęcia dla początkujących, zaawansowanych, seniorów oraz sesje relaksacyjne. Studio zapewnia niezbędne pomoce do modyfikacji asan, dostosowując je do indywidualnych możliwości fizycznych uczestników. Regularna praktyka jogi w Tada Joga wspiera elastyczność, siłę oraz uważność, pomagając w utrzymaniu sprawności przez całe życie. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, co sprzyja indywidualnemu podejściu do każdego uczestnika. Studio oferuje również zajęcia indywidualne, dostosowane do specyficznych potrzeb ćwiczących. W grafiku znajdują się sesje poranne, popołudniowe oraz wieczorne, umożliwiając dopasowanie harmonogramu do różnych stylów życia. Aleksandra Jańska łączy w swoich zajęciach elementy Hatha Jogi klasycznej, dynamicznej oraz pracy warsztatowej, integrując ćwiczenia z procesem oddychania. Studio oferuje również zajęcia z elementami Pilatesu oraz technik relaksacyjnych, takich jak medytacja czy hipnoza terapeutyczna. Tada Joga to miejsce, gdzie każdy, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, znajdzie coś dla siebie.