Trener personalny Warszawa Wesoła

Patryk to solidny trener z dobrym wykształceniem dietetycznym. Ćwiczymy od przełomu listopada/października 2023, 3 razy w tygodniu. W tym czasie schudłem 12 kg z 78 kg do 66 kg w ciągu roku. Nasze treningi są kulturystyczne z elementami kalenistyki. Patryk prowadzi systematycznie analizę składu ciała (% tkanki tłuszczowej i mięsni), ustalamy wspólnie cele, koryguje zestawy ćwiczeń (aktualnie mamy 10 zestaw), monitoruje progres dla każdego ćwiczenia jak i każdej partii mięśniowej po zamknięciu zestawu ćwiczeń, bada trendy progresu na wykresach. Bierze pod uwagę predyspozycje anatomiczne jak i również kontuzje, przy układaniu planu treningowego. Plan udostępnia na google sheets, przez co trenując samemu można go też uzupełniać o wartości ciężarów. Do każdego ćwiczenia z planu treningowego daje indywidualny komentarz i film , jak poprawnie wykonać bo wiadomo, zdarzają się też treningi bez trenera :) Jako dyplomowany dietetyk, ma dużą wiedzę na temat zbilansowanej diety. Odpowiednia dieta jest bardzo istotna, aby uzyskać odpowiednią sylwetkę. Podoba mi się ogólnorozwojowy progres w zakresie sylwetki jak i ćwiczeń kalistenicznych takich jak stanie na rękach, pompki na rękach, (próby) muscle up. Tak od siebie tylko dodam, zeby stopniowo dokładać objętości treningu żeby się nie przetrenować. Małymi kroczkami. Ale na pewno Patryk o to zadba.

Świetny trener. Chodziłem na treningi ponad 3 miesiące. Progres zdecydowanie widoczny i odczuwalny. Plan odpowiednio często zmieniany więc nigdy się nie znudzi. Kontakt bardziej dobry, zawsze było o czym pogadać.

Polecam współpracę z Patrykiem, już po kliku treningach, widać duży progres w sylwetce 😊

Różnorodne treningi dostosowane do indywidualnych potrzeb, skupiony na prawidłowej technice wykonywanych ćwiczeń, posiada dużą wiedzę i skutecznie motywuje do ćwiczeń. Pełen profesjonalizm! Polecam bardzo!

Trenuję z Patrykiem dopiero od 5 miesięcy, zaczynając praktycznie od zera swoją przygodę na siłowni, a mimo to czuję się jakbym trenowała od dawna i z dużą swobodą wykonuję ćwiczenia. Z całą pewnością mogę polecić Patryka jako świetnego trenera i kumpla, który zawsze dba o poprawną technikę wykonania ćwiczeń ale również dobrze tłumaczy na czym należy się skupić aby wiedzieć, że dobrze wykonuje się dane ćwiczenie. Patryk doskonale rozpoznaje potrzeby swoich podopiecznych i dopasowuje plany treningowe, nie pozostawi Cię bez opieki, nawet poza zaplanowanymi treningami i zawsze odpowie na pytania i wątpliwości. Potrafi świetnie zmotywować, jednocześnie kontrolując na bieżącą Twoje postępy, dzięki temu efekty ćwiczeń są naprawdę zdumiewające. Oprócz profesjonalnego wsparcia podczas treningów, zawsze można liczyć na miłą rozmowę między seriami, bo nie samymi ćwiczeniami człowiek żyję ;) Polecam Patryka ze wszystkich sił moich coraz silniejszych mięśni oraz tych, o których istnieniu do tej pory nie wiedziałam. Jest to człowiek z wiedzą i zaangażowaniem, co sprawia, że chce się z przyjemnością ćwiczyć.

Polecam współpracę, Patryk to zaangażowany trener z dużą wiedzą!!