Trener personalny Kraków Swoszowice

Duża pomoc w temacie postawy, oddechu, pracy z lordozą i napiętymi mięśniami. Profesjonalnie, ciepło i sympatycznie. Bardzo dziękuję i polecam!

Serdecznie polecam współpracę z Elizką. Współpracujemy od dawna, a trafiłam do niej zaraz po urodzeniu dziecka. Początkowo miała to być krotka konsultacja, ale Eliza jest super profesjonalistką i nie tylko szybko udało mi się wrócić do formy sprzed ciąży ale stopniowo moje ciało zaczęło być silniejsze i bardziej sprawne :) Eliza skrupulatnie planuje każdy trening, często wprowadzając zaskakujące urozmaicenia i delikatnie podnosząc poprzeczkę. Stawia na ciągły progres, bardzo lubię Nasze treningi i nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez nich :)

Elizę poleciła mi fizjoterapeutka specjalizująca się w pracy z kobietami w obszarze dna miednicy. Regularne ćwiczenia z nią pomogły mi rozluźnić napięcia w miednicy, uruchomić i wzmocnić mięśnie. Eliza jest bardzo otwartą, ciepłą i życzliwą osobą z ogromną wiedzą, którą chętnie się dzieli. Polecam współpracę z Elizą, bo jest skuteczna i na prawdę wie co robi, i robi to b. dobrze. Niezależnie od natury problemu, z którym się zgłosisz możesz mieć pewność, że będziesz zaopiekowana. Eliza, wielkie dzięki!

Trafilam do Elizy po wielu latach wizyt u różnych fizjoterapeutów, masażystów, a także trenerów „personalnych”, po probach ratowania się jogą, pilatesem, pływaniem i ćwiczeniami w domu… Probowałam tego wszystkiego, bo w wieku 35 lat kręgosłup lędźwiowy tak mi dokuczał, że czasami miałam rano problemy ze wstaniem z łóżka, nie wspominając o ciągłych bólach, wypadnięciach dysku itd. I dopiero po tym, jak zaczęłam trenować z Elizą udało mi się pokonać ból – po kilku miesiącach ćwiczeń z Eliza na sali, oraz sumiennego przykładania się do „prac domowych”, wszelkie dolegliwości bólowe odeszły i już nie wróciły! Eliza poprawnie zdiagnozowala co było ich przyczyną, nauczyła mnie ćwiczyć mięśnie głębokie (bo mimo wcześniejszych kilkumiesięcznych prób ćwiczenia na Cantienice – nadal nie wiedzialam, które to sa mięśnie…), wzmacniać to co osłabione i rozluźnić to co zbyt spięte… Po ponad roku ćwiczeń jestem inną osobą – poprawiła się moja sylwetka, pojawiły się mięśnie w pożądanych częściach ciała;-), poprawiła się moja kondycja i wydolność oddechowa, oraz zdrowe nawyki ruchowe w życiu codziennym. Bardzo polecam Elizę jako trenerkę zdrowia kobiet, i zdrowia w ogóle!

Bez zastanowienia daje 5 gwiazdek za pełen profesjonalizm! Cudowna osoba na właściwym miejscu, podchodząca do każdego indywidualnie. Mam przyjemność współpracować z Elizą od ponad roku. Trafiłam do niej po tym jak dowiedziałam się, że po dwóch ciążach rozeszły się moje mięśnie proste brzucha. Od tego czasu, dzięki planom treningowym Elizy, nie tylko rozejście zdecydowanie się zamknęło, ale także moja postawa została poprawiona, mięśnie dna miednicy wzmocnione, a problemy z kręgosłupem zdecydowanie rzadziej się pojawiają. Gorąco polecam!

Z całego serca i z pełną świadomością rekomenduję treningi z nieocenioną Elizą Wielgosz- Bartoszek. Na treningi do Elizy doprowadziły mnie problemy związane z rozejściem mięśnia prostego. Ćwiczenia zalecane i wykonywane pod czujnym okiem Elizy sprawiły, że mój problem został rozwiązany, co nie zmienia faktu, że nasza współpraca nadal trwa. Każdy trening, to nie tylko zestaw kolejnych ćwiczeń idealnie dobranych do moich potrzeb, ale także porządna dawka fachowej wiedzy. Nie sposób nie dodać kilka słów o atmosferze panującej na treningach, która nie tylko ma korzystny wpływ na ciało, ale także na duszę. Bardzo dziękuję i do zobaczenia na kolejnym treningu :-)

Mocne 5 gwiazdek dla Elizy za jej profesjonalną wiedzę i super empatyczne podejście do podopiecznych! Trafiłam do Elizy z powodów bólu w odcinku lędźwiowym jak i konieczności wzmocnienia mięśni dna miednicy po porodzie. Już po około 2 mc cierpliwych ćwiczeń znów czułam się jak w swoim ciele, a teraz nabieram większej mocy :) Bardziej świadomie używam mięśni do wykonywania czynności dnia codziennego i wyrabiam dobre nawyki, a to przekłada się na ogólnie lepsze funkcjonowanie i samopoczucie. Bardzo się cieszę, że trafiłam na taką Trenerkę i polecam serdecznie treningi z Elizą.

Jeśli szukasz dobrego sposobu na to, jak zacząć poprawiać swoją postawę, gorąco polecam treningi z Elizą. Eliza jest trenerem zdrowia kobiet i zna się na rzeczy, jeśli chodzi o pracę z dnem miednicy. Cały czas mamy okazję współpracować i jest to świetne doświadczenie. Nie dość, że jest rewelacyjną nauczycielką to naprawdę pomogła mi zrozumieć podstawy dobrej postawy. Już po kilku sesjach poczułam się silniejsza i bardziej elastyczna, co pomogło mi zapobiec bólom pleców i złagodzić je. Zdecydowanie polecam treningi z Elizą jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, postawę i siłę!